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顺产后第4天,她看起来像没生过孩子一样

2020-03-19 08:56
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见到梅里(化名)时,是她生完孩子的第4天。刚刚升级人母身份的她,腹部平平,看起来像没生过孩子一样。

实际上,这位妈妈4天前才在重庆安琪儿妇产医院的产房顺产诞下约6斤的宝宝。神奇的恢复速度让人不禁好奇,她的孕育之旅到底有何不同?带着这些疑惑,小编走进了妈妈梅里的孕产故事。

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01

 

顺产诞下“元旦宝宝”

肚子超快恢复孕前模样

 

预产期本在1月中旬,没想到宝宝提前两周来报到。在2019年的最后一天,怀孕38周的梅里破水入院。经过一天的等待与努力,2020年1月1日21点21分,她成功顺产下约6斤的“小王子”。回顾当时的情景,她的叙述平和而淡然,“要想顺产,孕期体重控制很关键”。整个孕期她的体重仅增长22斤。

很多妈妈顺产后都会有这样的烦恼——宝宝出生,但肚子较长时间内还是凸起,有时还被人认作孕妈,更为尴尬。这样的烦恼,对梅里来说并不存在。产后没两天,她的肚子乖乖地就收回去了,就连病房的护士为她护理时都忍不住说“恢复得真好,肚子完全看不出刚生完孩子”。

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产后

02

 

体重控制得当

孕期没长一根妊娠纹

 

谈及产后快速恢复,梅里有着亲身经历的心得。她将这归功于安琪儿营养门诊的管理。

孕前身高169公分的她,体重110斤。整个孕期,在营养师陶利的精心指导下,她通过饮食解决了轻度贫血的问题,并很有意识地进行体重控制。按照营养师规划的体重目标,她努力控制增长——饮食上,增加肉蛋奶的摄入,控制水果、面食类食物的食用量,减少油脂摄入;日常活动上,保持每天1.5小时的运动,孕30周仍在坚持瑜伽锻炼。分娩前,她的体重控制在132斤。

 
 
 
 
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孕晚期

“我的肚子上没长一根妊娠纹!”梅里成就感满满,“很多妈妈都在想办法预防妊娠纹,其实最有效的办法还是体重控制,体重不在短时间快速增长就不会面临这样的烦恼。”

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为梅里孕期进行体重管理与膳食指导的营养师

陶 利

营养学硕士 国家高级注册营养师

重庆安琪儿妇产医院临床营养医师

毕业于四川大学华西医学院

原四川大学华西医院临床营养科驻院营养师

原西南医院门诊营养医师

专业特长:围产期体重管理、妊娠糖尿病、高血压、孕期及哺乳期营养、婴幼儿母乳喂养及辅食添加的营养调理。

03

 

小红书分享“长胎不长肉”经历

超千人围观获高赞

 

在安琪儿孕育专家的护航下,迎来宝宝诞生的梅里,俨然变成了“孕育达人”。热爱分享的她,怀孕28周时在小红书上分享了孕期体重控制的方法和心得,1000余字的细致分享引来超千人围观。

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小红书分享

“这是我分享以来最多人观看的一条,也收获了好多赞”,对于分享获得共鸣这件事,梅里感到无比开心,她也持续将孕育这一路所获得的经验,分享给更多妈妈。就像在安琪儿妇产医院迎来美妙新生一样,她将美妙与温暖传递给更多人。

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