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孕23周

2018-04-18 15:12
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  要点提示:这周的宝宝已经像个真正的婴儿了!他的骨骼肌肉已经长成,嘴唇眉毛也各就各位了。产检时你可以听到他强有力的心跳了呢!你要注意控制体重,现在是妊娠中毒症的高发期,要定时产检,以保障自己和宝宝的安全。

  怀孕第23周胎儿的发育与妈妈的变化
 
  胎儿的发育
 
  胎宝宝的骨骼、肌肉都长好了,他的身材越来越匀称,视网膜也已形成,具备了微弱的视觉,胎宝宝可是一个听觉敏锐的娃哦,准爸准妈可不能吵架喔。
 
  妈妈的变化
 
  有些准妈妈的乳房、腹部的妊娠纹会增多,甚至大腿上也出现了淡红色的纹络,不必担心,这些都会在分娩后慢慢消失的。

  准爸妈必读
 
  1、控制体重:如果你的体重超过15kg,就很有可能生下巨大儿,很容易难产的,而且体重增加过快,会增加妊高症、糖尿病的风险。总之你要时刻检测好自己的体重,均衡膳食,保证自己和胎宝宝的营养健康。
 
  2、谨防患妊娠中毒症:如果你出现了蛋白尿,全身水肿,血压高,或者一周之内体重长了一斤以上,那你就要小心妊娠中毒症了,要及时去医院进行进行检查和治疗。平时饮食保证充足的蛋白质和热量,为宝宝提供充足营养,不建议限制食盐摄入。如果你是35岁高龄产妇或比较胖的妈妈,那一定要做好产检,因为你是妊娠中毒症的高危人群。平时也 要多加注意,吃饭吃到八分饱,多吃一些高蛋白的食物。
 
  3、出行方式:步行不仅可以呼吸到新鲜空气,还能预防静脉曲张和痔疮,但每次走路时间不要超过30分钟,也不要走太快;如果你自己有车也要谨慎选择自驾,因为开车时的前倾姿势会压迫子宫,也很容易疲劳,所以你还是要量力而行!
 
  4、产前抑郁症:其实,怀孕时期心情起伏是很正常的,你要保持好轻松的心态,放宽心,多和家人沟通交流。如果你的心情一直持续低落,甚至开始悲观厌世的话,就赶紧去找医生咨询一下吧!不要觉得这是你自己的心情问题,这很有可能是产前抑郁症哦!

  产检提示
 
  怀孕第23周,这周你还不需要进行产检,下次的产检时间在孕24周。孕期检查中有的项目看似非常简单,但是透过每一次的检查对比都能发现孕妇的身体状况以及胎儿发育可能存在的潜在危险,比如孕期体重测量。
 
  体重测量的作用:
 
  孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志,也是妊娠过程正常的表现。因此,体重测量是孕妇产检的必要检查项目。根据孕妇体重变化可以反映孕妇和胎儿生长发育正常与否,若孕妇体重严重失控,就会对分娩以及胎儿的健康造成一定的影响。
 
  如果孕妇身体瘦弱多病,那么胎儿的正常生长发育必然受影响。反之,如过度增加营养造成孕妇过重也有弊端,除体重过大行动不便外,还会引起高血压疾病、巨大儿、难产、产力不足、产程过长等问题。

  胎教小课堂
 
  这个时期的胎儿初步形成的视觉皮质就能接受通过眼睛传达的信号,能够区分外部的明暗,并能间接体验准妈妈的视觉感受。胎儿的脑神经已经发达起来,具有了思维、感觉和记忆功能。所以,通过外界的光照,有利于促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。

  孕期保健
 
  怀孕23周,孕妈妈的肚子越来越大,这个时候浮肿可能开始出现,孕妈也可能正遭受到孕期失眠的折磨。孕妈妈应该尽量调整自己的作息时间,白天减少睡眠时间,还可通过适量运动来促进睡眠。

  营养提示
 
   1、妊娠23周的时候,孕妈妈会特别偏好某些食品,看到平时爱吃的冰激凌、麻辣豆腐或者可乐饮料时你是不是非常眼馋?没关系,这个时候偶尔可以稍稍候偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求,但一定要有节制,尽量用其他的健康食品来代替这些可能给你和宝宝带来损害的食物。此外,为了宝宝将来能长一口好牙,孕妈妈要多补充钙质。
 
  2、继续保持以前的良好饮食方式以及习惯,中餐和晚餐要多选用豆类或豆制,一般来讲,摄取100克左右豆制品就可摄取到100毫克的钙。同时,多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等,保证钙的摄取量至少达到每天1000毫克。

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